【レポート】アスリート茶碗デザイン賞をいただきました

アスリート茶碗デザイン賞をいただきました。 HPに関係記事を作りました。 http://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/sportsnutrition.html これをフィットネス現場でご紹介すると、自分の適量について話題になります。 (最近いただいたきゅうりやナスの浅漬け等、おいしい野菜のおかげで軽く…
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スポーツ栄養学会

スポーツ栄養と関連の知識・情報に思い切り晒されてきた。グルテンフリーと乳酸、そして栃木県の発表。オフもなかなか目一杯に過ごせた。 グルテンフリーをしっかり味わう
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栃木市生涯学習自主講座 第1期

栃木市やその周囲・遠方からリピーターさん、大リピーターさん含め13組の親子さんが集まってくださった。 初のここでの多人数、限りある会場使用時間…ご一緒の時間もあっという間、少し物足りなさが残った。 レッスンで大声上げて、ママも手足思い切り動かして…赤ちゃんも参加意識をもち小さな体でたくましくエクササイズ。 改めて濃い時間だなと、そ…
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戦場に。

戦場、と表現した現場がそろそろ終わる。人々の助けを求め策を練り、戦ってきたつもりだ。力が抜けて倒れ込み、ふと横に顔を向けると一輪の花が咲いている。 こんなひそやかな感動があるのか。最後の最後に。憎い情景だ。
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ベビービクス・ママフィット 2019春は最高人数に

2006年、インストラクターのサークル活動としてスタートし、無料体験会を含み地道に続けてきた主催レッスン。 この春、参加人数が最高になりました。 長く続けていると、対象者の社会背景も見えてきたり、先を見通してみたりして、これは一時的な現象かもしれないと思うようにもしています。この需要は何なのだろうと考えます。 とはいえ、もっと…
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ベビービクス・ママフィット 4・5月終了

4・5月シリーズがそろそろ終わり、次にご一緒に進まれる親子さんも。次シリーズもよくお集まりいただいています。1レッスンまで参加してからキャンセルできる制度もありますが、期待外でやめられる方はこれまでゼロであることに幸運を感じます。何より、皆様とのご縁がありがたいです。この場所自体、どうやら運命的に引き戻された場所でもあるようで不思議で幸…
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猫好き&赤ちゃん好き

猫のアーサナの後だったからか、数人のハイハイ赤ちゃんがしなやかに手をつきながら一歩一歩私に近づいてきた。思わず子猫ちゃん!と言ってしまった。 指導者は声も大きいし目立つので、赤ちゃんからよく興味をもってもらえる。 それにしても一斉に近づいてきてくれて、いったい何があのときあったのだろう。 特別赤ちゃん好きというわけでもなく…
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2019年4月ある日のマタニティビクス

これを記録している日のマタニティビクスではこんな話題を。 ・減塩と春の食材の関係 ・マタニティビクスと皇室の関係 ・栄養価値のあるスウィーツ など、 助産師長からはマタニティビクスの開発者である田中先生のお話が。 マタニティビクスに詳しい医療スタッフだ。もちろん妊娠出産についても何を聞いても必ず答えが返ってくるだろ…
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2019年度 栃木市ぴんぴん健康体操始まり!

栃木市主催ぴんぴん健康体操が始まった。 立ち上げ時の担当者だった館長は今年度十数年ぶりにもどってきて「まるで浦島太郎のようだ」とぴんぴんの元気な発展ぶりに驚いていた。 入れなかった人が何人もいるのだから頑張って続けて欲しい、と挨拶された。 第1回は心と体のウォーミングアップでは熱中症予防の話を少し。次回は減塩と春野菜をテーマに…
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志事学をまなぶ~栃木県スポーツサポートコミュニティに参加

風を読む。一歩踏み出す。勇気。 講師先生それぞれのしごとの歴史に共通するワードに、思わず、自分を重ねてみた。 あの時何も考えず飛び出していったのは、無謀ではなくその時風が吹いてきたから。 足踏みしていたのは、怖気付いたのではなく風を読んでいたからだ。 そう考えてよいかと。 ただ、それまでの経験の積み重ねや人々との出会い…
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今年も受付初日で定員に~ぴんぴん健康体操

栃木市2019年度ぴんぴん健康体操は今年も受付開始1日目午前中で定員となったと聞きました。 もれてしまう人、そして続けられなくなる人も予め見込み、定員枠を増やしていただきました。 自主団体であるぴんぴん健康体操Ⅱもメンバー増加中です。 続けたい人が続けやすくなるよう、あの手この手を使います。 講習会などで得た知識や技術をもと…
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ぴんぴん健康体操・ぴんぴん健康体操Ⅱ 4~6月テーマ

器具を使う、有酸素運動、障害予防、認知症予防などいろいろです。 アルツハイマー型認知症、嚥下機能は40代から低下のおそれがあります。 積極的に取り組まなければなりませんが、楽しさ第一に! ぴんぴん健康体操 主なテーマ 2019年度4~6月 「栃」栃木市主催(募集終了) 「Ⅱ」自主団体主催(随時募集) 4月: Ⅱ …
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【レポート】COCOFIT主催レッスン4・5月スタート!

主催レッスンがスタートしました。 予想以上のお申込みでした。初日はお休みも少なく集まりがとっても良かったです。 ほぼ全員初めてのご参加です。 ベビービクス&ベビーヨガは赤ちゃんは仰向け姿勢、ママフィットはママが座位姿勢をそれぞれ中心に、比較的落ち着いてできそうなスタイルで始めました。 次回はまた姿勢を変化させていきます。 …
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産後の友だち作り、じわじわ無理なく

トミタセンセイツナガリ。数年前、その頃長くレッスンに通ってくださったママからそういう表現を教えてもらいました。 ココフィットレッスンで知り合ったママ同士の関係で、卒業後しばらくしても「今でも(トミタセンセイツナガリと呼んで)時々連絡しあっている」とのことでした。 プログラム名より指導者でのネーミングは嬉しい限り! あぁ、時々私が割…
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追加受付とすべり込みご参加の想い出

レッスン前々日のお申込みをお友達同士のママから受けたことがありました。 すぐご入金いただければ間に合うという状況でした。 お二人がつながっていることでおそらくお互いに手続きを確認し合ってくださったのでしょう。 当方もドキドキしながらでしたがスムーズに準備が進められました。 確か当日に確定メールをお送りし、すべり込みセーフな感じで…
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開催時間について

開催時間について: 一番よい時間帯はあるのか: クリニック関係者や参加のみなさまと話題にすることがありますが、どの時間帯でもご都合のよい方・悪い方はそれぞれいらっしゃるようです。 指導者・主催者側の都合が第一になってしまうのですが、それがちょうど赤ちゃんが活発な午前中、ということもあり現在の設定となっております。 「まさにこ…
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「春になってアレルギーが出なければ終わりにしましょう。」

春先・春は体調管理にやや慎重。 「春になってアレルギーが出なければ終わりにしましょう。」 肌トラブルのため半年以上続いていた通院にしびれを切らし、医師に「原因不明なのにいつまで続ければいいのですか」と尋ねたときに返ってきた言葉だ。 なぜ発症するか。自身の心身の健康履歴と肌ケアの見直しから、薬などは滅多に使わず自己管理で何年…
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災害時と液体ミルクと栄養士

日本栄養士会の「災害時における乳幼児の栄養支援の手引き」(2019年1月)から 哺乳瓶がないときのミルクの飲ませ方が斬新に見え、クリニックママフィットで話題に。 液体ミルク(昨年夏~)の扱いなども知ることができた。 東日本大地震の日、月には災害時ならではのものの考え方をしておきたい。 牛乳が人数分ないという避難所で、カレーに…
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「スポーツと食に関する研修会」!最近の活動が掲載されています

栃木県HPに掲載されています http://www.pref.tochigi.lg.jp/g01/shokuiku/eiyousi/tyuutairenhandball.html 時間にゆとりがあり、質疑応答をたっぷりやらせていただきました。 生徒の皆さんはあんな質問、こんな質問となかなかひねりの効いたことを聞いてくれました。…
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ボクシング一年振り返り

ここに来ることでまず合格、と先生には言っている。 ここに来たらこの一週間の自分を許せる。 技術や体力以外にも、受講者としてのあり方や指導者の姿を学び考えることができる。 まわりのベテラン愛好家たちの見ている景色は一体どんなものなのか、憧れのような世界もそこにある。 精神的余裕ができてきた昨年に、あえて忙しい時期に始めた。…
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【レポート】ママフィットwithベビー (クリニック・ココフィット)

クリニック 半年通い続けてくださった親子さんが一組また一組と卒業へ。 生まれたての1~2ヶ月スタートの赤ちゃんが多く、今では同一人物?と疑うほど大きく、個性豊かに育っています。 マタニティビクスからのご参加も含め、皆さま最初はたいていお一組でいらっしゃいます。 初めてのレッスンに勇気を出してこられるようです。 何より赤ちゃん達…
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食物アレルギー研修参加

アレルギーもちは2人に1人。 現場でも珍しくなくなってきたので、最新情報や対策を知るために研修へ参加。 講師は全国的な場で活躍している地元の先生方。 実際に学校などでどのような対策がなされているか初めて知り、またそれが身近にあることが嬉しいと思った。 年齢ごとの子どものアレルギー、食物アレルギーはどこまで気を付けるべきかの正しい…
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インストラクター、専門分野の方のご参加について

「インストラクター、専門分野の方のご参加についてはご相談ください」について ------------------------------------------------------------------------- ◇専門分野の方の参加もOK ここでの専門分野とは、プログラムに関わりがある分野のことです。 医師、助産…
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食べて強くなるプロジェクトでの活動 県HPで公開

食べて強くなろうプロジェクト スポーツと食に関する研修会 スポーツ栄養士としての活動です。 今週はハンドボールの中学生の皆さんにお会いしました。 質疑応答の時間など皆さんとのやりとりが楽しかったです。 これまでの活動状況が公開されています。 http://www.pref.tochigi.lg.jp/g01/shokui…
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開催準備中!3/26まで通常受付 ベビーヨガ&ベビービクス・ママフィットwithベビー(4・5月)

会場の都合で昨年度夏から季節限定開催となってしまいました。 そのため前シリーズからの継続者がなく参加ご希望者が集まるかどうかというところでしたが4・5月シリーズ無事開催できそうです。 ベビービクス&ベビーヨガは、新たなベビーヨガできっと盛り上がるでしょう。 流れのよい過ごしやすく楽しい時間を準備いたします。 ママフィット…
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【レポート】クリニックママフィットでベビービクス紹介中

クリニックのママフィットレッスン前または冒頭でベビービクス&ベビーヨガの種目をご紹介しています。 赤ちゃんとママの褒める・褒められる喜び。 モデルをしてくれた赤ちゃんは周りのママたちからも拍手をもらって、手足をバタバタさせて最高に嬉しそうです。 赤ちゃんと一緒という形より、赤ちゃんが主役ですよ、という時間の盛り上がりにレッ…
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