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zoom RSS テーマ「親子FIT」のブログ記事

みんなの「親子FIT」ブログ

タイトル 日 時
期間限定 親子FIT(11月)水曜午前3回シリーズ開催受付中
毎年どこかしらの生涯学習センターで親子フィットネスなどの名前で開催されています。 たまたまブランクがなく10年くらい続いています。 ココフィット主催ではママサークルさんとのコラボという形で開催中です。 ...続きを見る

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2017/10/14 11:19
【ココフィット主催親子FIT】ご案内とご注意
ご案内とご注意 親子FIT 宇都宮会場(Kariru) ※内容を変更する場合があります。その際は関係ページや参加者用掲示板(参加確定メールにURL記載)などでお知らせいたします。 ...続きを見る

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2017/10/05 20:28
【ココフィット主催親子FIT11月3回シリーズ】受付中
◆日時    @11月15日(水)  A11月22日(水)  B11月29日(水)    10:20〜11:20    ※3回すべて参加できなくてもお申込可 ...続きを見る

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2017/10/05 20:23
親子FITは未来への備えに
親子FITではバランス能力に関わる運動(遊び)が比較的多く入るが これは転倒やケガを防ぐ能力ともいえる。 忘れてならないのはママ自身の体力づくり。 子どもを守る能力や健康維持を考える。 ママも同じようにやってね!と。 親子で安全で健やかな未来に備えて。 ...続きを見る

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2017/07/09 22:31
ママビクスさん、守り守られ
ママビクスさん、守り守られ ママビクスメンバーさんと「告知ポスターを用意しよう」とご相談をしていた際に やめられた方が写真に写っているけれどこのままでいいかな、というお声があった。 繊細にとらえていただきこれはありがたいことだ。 ...続きを見る

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2017/06/10 04:14
人見知りちゃん、泣いてる赤ちゃん大歓迎!
ココフィット主催レッスンでは人見知りや泣いてる赤ちゃん大歓迎。 ...続きを見る

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2017/06/07 08:51
体重はかってる?
体重はかってる? 体重増加の現実を見たくなくて測らない産後ママもいるのでは? 子どもの体重もいっしょにチェックできるので是非測ってみてほしい。 ...続きを見る

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2017/05/18 00:05
モチモチの木 親子FIT準備中 いよいよ来週から!
4月中にママビクスさんのご協力で、レッスン視察(体験)、運営の見学をさせていただきました。 その際、サークル運営協力者・講師としてまだ見えていない部分に気付くことができました。 当初の案(ココフィットとのコラボ型サークル)で進められていますが、そこに人数や金額などサークル運営の基礎部分に関わること、主催者がサークル側であることを加えました。 これによって、会員となる方がサークル運営をより理解し、代表ママさんをサポートしてくださるだろうことを願っています。 ...続きを見る

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2017/05/15 18:08
親子FITのこれまでとこれから
ココフィットサイトに掲載したい内容です。 ご参考に。 参加者用掲示板にはお仕事ご依頼の裏話も加えました。 ...続きを見る

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2017/05/10 20:47
親子FIT(12・1・2月)より 食育の話テーマ(更新・再投稿)
なかよしウォーミングアップの前にお話したテーマをまとめました ...続きを見る

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2017/02/15 21:28
チャイルドシートについて ※掲示板記事に掲載
チャイルドシートについて ※掲示板記事に掲載 会場で話題になったチャイルドシートについて簡単にまとめました。タイプや時期、なぜ必要かなど、国土交通省、JAFのサイトよりピックアップしました。 取り付けについてはメーカーや販売店でお確かめください。 ...続きを見る

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2017/02/13 22:18
親子FIT(12・1・2月)より 食育の話テーマ(更新・再投稿)
なかよしウォーミングアップの前にお話したテーマをまとめました ...続きを見る

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2017/02/13 18:32
親子FIT 子どもたちとのお約束
親子FIT 子どもたちとのお約束 これのやりとりは幸せの瞬間! 人数が少ないからとキャラ選びもじっくりやらせてもらう。 ...続きを見る

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2017/02/11 21:38
親子FIT こどもジャズと寒太郎
ママフィット、親子FITでの音楽はこども向けジャズ率が高い。 この冬、寒くなってから気になっていた曲。 ひゅうひゅう言っているのに心がなぜかとても温まる。 曲アレンジがよいのか、ボーカルの声の質からか。 ...続きを見る

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2017/02/09 16:28
冬季参加の方へ 冬エピソード〜冬、会場で過ごす参考に
【寒さ対策エピソード】 ある年の11月頃、寝ている赤ちゃんにバスタオル1枚をかけていたママが、後の週で「あのとき風邪を引かせちゃった」と話してくださいました。 それからは「冬のお散歩の格好」「外気を衣服に入れない」「唇の色やご機嫌でチェック」などの表現で寒さ対策を促すようにしています。 寝ている時は体温が低くなるので、冬場はママのコートでくるむのもおすすめです。 ...続きを見る

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2016/11/02 17:37
【ママフィット、親子】途中参加のご案内(再投稿)
【途中参加の内容】 通常申込をされた方にとってデメリットがないよう考慮した上で決定しました。 ...続きを見る

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2016/09/22 15:00
真夜中メールもどうぞ
真夜中メールもどうぞ 公開しているメールアドレスは活動を始めた2006年度当初から、夜中の授乳ママや、夜眠れぬそれぞれの世代・立場の女性からいただくことを想定。 遅い時間に申し訳ない、という方は安心していただきたい。 ...続きを見る

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2016/09/19 21:39
ママフィット、親子FIT 追加受付(途中申込)システムをスタートします
【途中参加導入の経緯】 ...続きを見る

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2016/09/18 18:08
レッスン後に毎回気づく自分の変化 続き
レッスン後に毎回気づく自分の変化 続き リフレッシュリズム体操では自分というより、受講された方の様子(カワイイ)に癒される。 親子FITと介護予防教室ではたくさん遊んで疲れた感じが残る。 ...続きを見る

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2016/09/18 01:56
親子FITは実はマタニティ率が高かった
親子FITはマタニティさん向けのプログラムではありません。 しかし、アフタービクスから移行される場合にご相談があれば、健康状態をお聞きした上で一部のパートを除き参加いただいております。 妊娠中におすすめできない姿勢や動きは変換してお伝えし、無理がないように楽しんでいただきます。 ...続きを見る

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2016/09/11 15:04
親子FITの夏
親子FITの夏 モウモウフラダンスはこのレッスンから。 風船は介護予防教室から応用。 ...続きを見る

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2016/08/22 18:36
おむつはずれとトイレトレーニング3条件
おむつはずれとトイレトレーニング3条件 日本マタニティフィットネス協会の機関誌記事よりメモをしたものを掲載します。 親子FITでの食育ミニ講話に加えたい、排便の話題です。 ※「?」の数値や言葉が正確でない可能性があります。 ...続きを見る

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2016/08/17 16:26
‘お暑い’うちにどうぞ、の夏!
‘お暑い’うちにどうぞ、の夏! 暑くなかったら思いつかなかったかもしれない、音楽やダンスのジャンルがあります。 毎年7、8月はラテン系のフィットネスCDを使うことが多いです。 ...続きを見る

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2016/08/06 20:29
ママビクス主催アフタービクスにプラスしている親子プチパート 
久々のページ更新です。 最近では過去年度の見直しとくり返しが中心です。 http://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/oyakopetitpart.html ...続きを見る

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2016/08/02 13:55
夏のレッスン、夏越え
ボクシング場は真夏でも直射日光が当たらず、風通しが良いため、体調不良や事故なく実施できている。 しかし今年の初夏はブランクがあり暑さ慣れできる機会がないため、積極的にはレッスン参加を勧めていない。 それでも参加希望をいただけるので、運動強度を調整し、体調管理のための栄養情報もお伝えしながら臨みたい。 ...続きを見る

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2016/07/17 21:10
【NEWS】親子FIT(宇都宮市子育て広場)今年度はここに戻ってきました
【NEWS】親子FIT(宇都宮市子育て広場)今年度はここに戻ってきました 上河内生涯学習センターでは、健康教室、女性講座、出前講座などさまざまな講座を担当させていただいた時期があります。 当時の施設長や担当指導員の方が「こんなこともできるだろう」(推測)と、次々と新しい企画に挑戦させていただきました。 ...続きを見る

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2016/04/18 20:33
【親子FIT】 親子で踊って食育?
【親子FIT】 親子で踊って食育? 先日のレッスンでは子どものおやつの目的について少しふれました。 保育園でよく出てくるおやつがお菓子ではないこと、食事の回数と消化吸収についてなど。 ...続きを見る

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2016/04/11 15:30
【親子FIT】みんなで食育
【親子FIT】みんなで食育 親子FITでは食事のお話も少し取り入れています。 最近では、3色で分ける栄養バランスについて親子でいっしょにチェックしてみました。 過去の親子講座で扱ったテーマを持ち出し、親子いっしょにごはんが食べられるこの大切な時期に食べることをより楽しんでいただきたいです。 ...続きを見る

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2016/03/07 20:30
アフタービクス・親子FIT 2本立てに
アフタービクス・親子FIT 2本立てに 2016年1月より、親子FITも再開しアフタービクスと合わせてココフィット主催レッスンは2本立てになりました。 午前中のママビクスアフターと合わせても、最後まで何とか無事にやらせてもらっています。 春夏はベビービクスも登場予定ですが、いずれも対象者につながりのあるプログラムです。 自身の容量を考え共通エクササイズを取り入れて楽をするのではなく、それを対象別にアレンジする技術を磨いていけるようにしていきます。 ...続きを見る

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2016/02/22 18:30
新年は新年度への準備〜復活、親子FIT
産後プログラムを続けていると2年目には親子FITが登場。 この6年前と同じようなパターンで年明けから再開。 市の講座でも活動場所が増えそうな見込みです。 結城でも‘親子FITアドバイザー’Y先生が頑張っています。 個人的にはレッスン数が増えてもスポーツ栄養メソッドで乗り越えるパワーをチラ見せしたい! ...続きを見る

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2016/01/20 22:55
【親子FIT】 「ひぇんひぇい」他 親子FIT参加者からいただいたお話です
【親子FIT】 「ひぇんひぇい」他 親子FIT参加者からいただいたお話です 「わくわく親子FIT」(現「親子FIT」)のキャッチフレーズに「感動!」という言葉を以前は使っていました。 ...続きを見る

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2015/12/23 16:20
子育て広場スペシャル 「イクメン広場でリフレッシュ」
子育て広場スペシャル 「イクメン広場でリフレッシュ」 子育て広場スペシャルのパパ向け講座「イクメン広場でリフレッシュ」。 抱っこされている赤ちゃんから走り回れるお子さんまで、子の対象は幅広く、 またお子さんのタイプもいろいろです。 ママは同時に別の講座を受けているので、最初にママと離れて泣いてしまう子もいましたが 気がつくとみんな夢中になって遊んでくれました。 やはりパパが一生懸命参加してくださったからこそです。 子どもに楽しんで動いて欲しいときは大人が楽しんで動くことです。 ...続きを見る

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2015/12/20 17:16
ヨガマット雑誌モニター
ヨガマット雑誌モニター 以前フィットネス月刊誌の特集でモニターに応募し当選したのが現在使用しているヨガマット。 2号連続でモニターレポートが特集されたときの記事を掲載しよう。 写真がよかったのか、2号とも特集トップページに私のレポート写真が使われていた。 ...続きを見る

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2015/09/22 16:53
挨拶はゴール&スタートに
ココフィット主催レッスンを終了されるときに、多くの方が最後の挨拶をしてくださった。 次を申し込まなければ自動的に最終レッスンで終わりとなるところ、わざわざ声を掛けていただくので大変嬉しいことだ。 ...続きを見る

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2015/06/15 21:31
暑さについて(ミーティングメモ)
以前の暑い季節の教室運営で、水分補給以外に参加者にどんな呼び掛けをしていたか振り返ったら「汗をよくふいて」くらいだった。 ...続きを見る

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2015/06/10 18:47
手作りおもちゃは愛情入り
手作りおもちゃを見せていただいた。 ...続きを見る

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2015/06/04 17:19
「バスにのって」は私が作った?
「バスにのって」を幼稚園入園前に私と楽しんでくれた子がその後幼稚園でも同じものをみんなでやったのだそう。 ...続きを見る

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2015/04/30 17:51
子育て女性のインターン制度が使いやすく(25年度4月情報)
中小企業庁の「中小企業新戦力発掘プロジェクト」 子育てなどで退職し再就職を希望する女性(新戦力)を職場実習(インターンシップ)の形で応援するプロジェクト。この制度を使用するための条件が緩和され使いやすくなっている。 http://shinsenryoku.jp/ ...続きを見る

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2015/03/11 13:49
ミーティングより(マタニティ、ママ、親子、プレマタ、シニア)
ミーティングより(マタニティ、ママ、親子、プレマタ、シニア) ミーティングより ...続きを見る

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2015/01/26 23:40
「おやつはお菓子の時間ではありません」
乳食期のおやつについて確認しよう。 ...続きを見る

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2014/12/26 15:00
【NEWS】レッスン会場での飲食、おやつについて
ココフィット主催レッスンでは飲み物のみとることができます。 これは会場にお連れのお子さまも同様です。 ...続きを見る

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2014/12/21 12:08
親子講座前日に思うこと
12月7日(日)は子育て広場スペシャル、「イクメン広場でリフレッシュ!」(宇都宮市)だ。 ...続きを見る

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2014/12/06 14:28
【NEWS】「子育て広場イクメン広場でリフレッシュ」
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 宇都宮市の講座「子育て広場イクメン広場でリフレッシュ」のご案内です。 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ...続きを見る

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2014/11/07 17:15
【NEWS】ベビービクス第2弾親子秋のシーズンもうすぐ締め切り
第2弾は暑さのピークを過ぎた8月末より涼しくなる10月初旬まで実施予定です。 季節の移り変わりを感じながら過ごせるとよいです。温度、湿度、風の香りを肌で、脳で感じながら行いましょう。 ...続きを見る

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2014/07/22 19:54
マツケンで再燃!踊りは家庭を世を明るくする!
マツケン! ぴんぴん健康体操で1年ほど前に躍っていた! マツケンさんの事務所に振り付けについて問い合わせをしたところ、PVのとおり具体的な振り付けは限られていた。そこでインド映画を参考に全体のバランスを考えたオリジナルの動きで埋めて完成させた。 ...続きを見る

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2014/03/17 23:14
【NEWS】レッスン告知中のイベント情報サイト一覧
【NEWS】レッスン告知中のイベント情報サイト一覧 お出かけ先を探すのにもおすすめです。 ...続きを見る

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2014/03/17 13:04
親子FIT、ママが主役である理由(再編)
ココフィット主催「ココフィットスタジオ」終了を控え記念の写真をとり、参加者の皆様に差し上げたとき、ある お母さんが写真の中のご自身の姿に驚かれていたことがあった。 「もともと子どものためにと来ていたのに、私がこんな笑顔だったなんて」。 胸がじんわり温かくなった。 親子で参加していただきながら、何よりお母さんが楽しく運動できることを重視しているプログラムだ。 ...続きを見る

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2014/02/05 22:40
【親子FIT】親子フィットネス〜クリスマスソングに合わせて(2012まで)
【親子FIT】親子フィットネス〜クリスマスソングに合わせて(2012まで) 昨年までの企画だった講座。 普段の音楽をクリスマスソングに変えて、バスにのってはソリにのって、に。 単純なアレンジだったが、2年連続で好評いただいた。 次年度より流れが変わり、親子講座もここではひとまず終了となる。 ...続きを見る

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2013/12/29 21:30
【親子FIT】宇都宮市講座「子育て広場」親子フィットネスを振り返って
6月12日(水)、小雨でじめじめしたお天気にもかかわらず、たくさんの親子が集った「親子フィットネス」。 交通の便にいろいろご不便もあったかと思いますが、元気に各地からぞくぞく集まってきてくださいました。 ...続きを見る

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2013/07/04 00:39
【親子FIT】各パート紹介と現場レポート(宇都宮市、真岡市の親子でフィットネスの話)
かれこれ5年以上続けてきた「わくわく親子FIT」。 市の講座では毎回アンケートにより満点の評価をいただき、次年度も楽しみに来てくださった親子さんもいらっしゃいました。 さて、今回はパートごとの簡単な紹介を兼ねた現場レポートをしましょう。 ...続きを見る

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2013/06/11 21:18
きっかけはアフタービクス!実はママのためのフィットネス (宇都宮市ほか)
ココフィットスタジオ(2006−2009年度)で定期的に実施してきた「わくわく親子FIT」。 http://www7b.biglobe.ne.jp/~cocofit/parentandchildpc.html アフタービクスにつれてこられた赤ちゃんが動き出したり遊びだしたりして、 ママが子どもに気をとられて運動に集中できなくなる様子が目に付き、考えられたプログラムです。 親子が一緒に参加して、親も子も満足できる、でも実はインストラクターはママのことをちょっとひいきにしています。 ...続きを見る

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2013/04/17 22:27
【親子FIT】赤ちゃんを追いかけながらの運動は返って疲れる?わくわく親子FITの名前の由来についても
市の子育て講座などで「親子フィットネス」とされているのは、一部を除いてココフィットオリジナル「わくわく親子FIT」と同じものです。 アフタービクスで歩き始める赤ちゃんとご参加いただいているママの様子を拝見していると、赤ちゃんを追いかける場面が何度も。ご自身の運動に集中できず、「追いかける」動作を運動として評価すると、疲労の原因になるのでは ないかという考えに至りました。 そこで出来上がったのが「わくわく親子FIT」。当時行っていたベビーマッサージ&エクササイズ「すくすくベビーFIT」と並べ... ...続きを見る

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2013/03/06 17:22

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