たべるうごくやすむ〜心と体のフィットネス〜

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zoom RSS ぴんぴん健康体操・ぴんぴん健康体操U 4〜6月テーマ

<<   作成日時 : 2017/05/10 21:02   >>

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4月
背すじを伸ばして心身美しく!
エコノミークラス症候群予防
フェイスタオルで運動@
フェイスタオルで運動A

5月
セラバンドで筋量アップ
効果的に!ラジオ体操
春の簡易体力テスト

6月
ボールエクササイズ〜肩・背中のほぐしと強化
効果的に!みんなの体操〜幻のラジオ体操第3"
ボールエクササイズ〜脚・腰のほぐしと強化
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